食物营养成分
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玉米(鲜)类
玉米(鲜)的营养成分列表
(每100克中含)
| 成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
成分名称 |
含量 |
| 可食部 |
46 |
水分(克) |
71.3 |
能量(千卡) |
106 |
| 能量(千焦) |
444 |
蛋白质(克) |
4 |
脂肪(克) |
1.2 |
| 碳水化合物(克) |
22.8 |
膳食纤维(克) |
2.9 |
胆固醇(毫克) |
0 |
| 灰份(克) |
0.7 |
维生素A(毫克) |
0 |
胡萝卜素(毫克) |
0 |
| 视黄醇(毫克) |
0 |
硫胺素(微克) |
0.16 |
核黄素(毫克) |
0.11 |
| 尼克酸(毫克) |
1.8 |
维生素C(毫克) |
16 |
维生素E(T)(毫克) |
0.46 |
| a-E |
0 |
(β-γ)-E |
0.14 |
δ-E |
0.32 |
| 钙(毫克) |
0 |
磷(毫克) |
117 |
钾(毫克) |
238 |
| 钠(毫克) |
1.1 |
镁(毫克) |
32 |
铁(毫克) |
1.1 |
| 锌(毫克) |
0.9 |
硒(微克) |
1.63 |
铜(毫克) |
0.09 |
| 锰(毫克) |
0.22 |
碘(毫克) |
0 |
|
